Как загореть безопасно?

Как загореть безопасно?

Поездка на юг – это в том числе и вояж за загаром. Но как загореть и при этом избежать негативных последствий?

Повышайте дозировку ультрафиолета постепенно, начиная от 15-20 минут на солнце. Делайте это утром или вечером, когда излучение слабее, оставьте полуденное солнце местным и адаптированным.

Если вы все-таки сгорели, примите травяную ванну или смажьте кожу специальным составом, чтобы облегчить боль.

Следует ознакомиться с признаками солнечного удара и при их появлении немедленно перейти в тень, лечь и выпить прохладный напиток. В тяжелых случаях зовите на помощь окружающих.

Как загореть безопасно?

Применяйте защитные средства: кремы, лосьоны, надевайте легкую свободную одежду, особенно если ваша кожа обладает высокой чувствительностью к ультрафиолету.

Если вы принимаете лекарственные препараты, проверьте, нет ли в списке противопоказаний приема солнечных ванн.